Có bao giờ bạn tự hỏi, với cường độ làm việc cao như ở Nhật, phụ nữ Nhật làm gì để giảm stress, trẻ hóa và đặc biệt là đánh bay những vết chân chim đáng ghét quanh mắt? Rất dễ, ngoài chế độ sinh hoạt khoa học, ăn uống dinh dưỡng họ luôn áp dụng cách massage mắt đúng cách mà cách chuyên gia y tế bên Nhật khuyến cáo. Đó là gì? Kinhnghiemlamdep.org hướng dẫn các bạn thực hiện nhé!
Tìm hiểu về cách massage mắt đúng cách của người Nhật
Không chỉ được sử dụng rộng rãi khắp nước nhật mà cách massage mắt này còn được ứng dụng rộng rãi ở rất nhiều quốc gia khác trên thế giới. Đó là gì? Đó chính là massage kiểu Shiatsu của Nhật.
-
Massage kiểu Shiatsu của Nhật là gì?
Dịch “Shiatsu” có nghĩa là dùng ngón tay tạo áp lực để chà, xát làm ấm những điểm bị đau. Phương pháp là một sáng kiến có từ đầu thế kỉ XX dựa trên kiến thức về giải phẫu y khoa và y học Tây Tạng. Phương pháp thực hiện khá đơn giản, hiệu quả mang đến thiết thực nên được vận dụng rất phổ biến ở Nhật từ đó đến tận bây giờ.
-
Hiệu quả mang lại
Massage kiểu Shiatsu mang đến hiệu quả gì? Phương pháp có tác dụng giúp quá trình trao đổi chất trong các mô nhanh chóng và hiệu quả hơn, từ đó giúp xóa tan căng thẳng mệt mỏi cho đôi mắt và đặc biệt, kích thích trẻ hóa da tự nhiên. Cụ thể, Shiatsu giúp làm giảm nếp nhăn, tăng cường sức khỏe cơ quanh mắt, điều tiết lượng đầu nhờn tiết ra trên vùng tác động, tăng khả năng đàn hồi cho da và kích thích tăng sinh collagen, elastin.
Hướng dẫn thao tác massage mắt đúng kiểu Shiatsu của người Nhật
Thực hiện massage mắt kiểu Shiatsu đúng cách của người Nhật gồm 5 động tác. Vùng tác động thả dài từ chân mày đến mí mắt dưới giúp phát huy tối đa tác dụng giải tỏa mệt mỏi và làm đẹp. Cụ thể từng thao tác được tiến hành như sau:
Động tác 1: Massage nâng chân mày
- Vùng tác động: Khu vực trong, ngoài và giữa lông mày
- Cách thức tiến hành: Đặt ngón tay trỏ, ngón áp út và ngón giữa vào lần lượt 3 vị trí trong – giữa – ngoài lông mày rồi nhấn nhẹ, sau đó tiếp tục đẩy nhẹ lên trên
- Thời gian thực hiện: Khoảng 7 giây
- Kết quả: Giúp chân mày cao hơn từ đó cải thiện tình trạng sụp mí, làm trẻ hóa vùng mắt. Đồng thời, động tác giúp giảm tình trạng mỏi, nhức mắt sau những giờ làm việc căng thẳng kéo dài.
Động tác 2: Massage giúp làm mờ và loại bỏ vết chân chim
- Vùng tác động: Khu vực góc ngoài của mắt
- Cách thức tiến hành: Chà 2 đầu ngón tay trỏ với nhau cho ấm lên rồi đặt vào đuôi mắt một lúc để truyền dẫn làm nóng đuôi mắt sau ấn nhẹ và thả ra. Hoặc, ngón tay vẫn giữ nguyên tại đuôi mắt, thực hiện thêm động tác kéo thả về phía thái dương rồi mới thả ngón tay.
- Thời gian thực hiện: Khoảng 3 giây/ lần, lặp đi lặp lại 3 lần
- Kết quả: Giúp giảm tình trạng mỏi mắt, mờ mắt và đồng thời xóa đi vết chân chim, những nếp nhăn tố cáo tuổi tác.
Động tác 3: Massage giúp xóa sưng vùng mắt
- Vùng tác động: Khu vực góc trong và góc ngoài của mắt
- Cách thức tiến hành: Đặt ngón tay trỏ vào góc mắt trong, ngón giữa vào góc mắt ngoài rồi ấn đồng thời cả 2 ngón tay bằng một lực vừa phải
- Thời gian thực hiện: Khoảng 3 giây/ lần; lặp đi lặp lại 3 lần
- Kết quả: Động tác massage giúp cải thiện tình trạng sưng mắt khiến mắt có dấu hiệu sụp mí, không được tươi tắn và đồng thời giúp xóa tan cảm giác nhức mỏi mắt.
Động tác 4: Massage xóa nếp nhăn sống mũi
- Vùng tác động: Khu vực giữa lông mày và trán
- Cách thức tiến hành: Dùng ngón giữa và ngón áp út nhấn vào khoảng trống giữa 2 bên lông mày
- Thời gian thực hiện: Khoảng 5-7 giây/ lần; lặp đi lặp lại 2 lần
- Kết quả: Giải quyết hiệu quả các nếp nhăn xuất hiện trên sống mũi, đồng thời làm tan biến cảm giác mỏi mắt kéo dài từ khu vực sống mũi lên
Động tác 5: Massage trẻ hóa vùng da dưới mắt
- Vùng tác động: Khu vực vùng da dưới mắt
- Cách thức tiến hành: Đặt ngón tay trỏ, ngón giữa và ngón áp út vào khu vực vùng da dưới mắt và thực hiện nhấn
- Thời gian thực hiện: Khoảng 10 giây/ lần; lặp đi lặp lại 2 lần
- Kết quả: Làm mờ các nếp nhăn xuất hiện ở mí mắt dưới, kìm nén tình trạng chảy xệ vùng da mí mắt dưới, ngăn không cho mỡ mí mắt tích tụ gây bọng mắt từ đó trẻ hóa vùng da mí dưới
Mặc dù 5 động tác là sự tác động riêng lẻ, nhưng khi thực hiện tuần tự từng động tác một, kết hợp chúng hoàn chỉnh với nhau đây chính là phép màu mà những phụ nữ Nhật luôn áp dụng để giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng và làm trẻ hóa vùng mắt. Nếu áp dụng cách massage mắt đúng cách của người Nhật mà chúng tôi đã chia sẻ ở trên, nhớ thao tác chuẩn xác từng bước một để có được kết quả tốt nhất.
Chúc các bạn thành công!
Xem thêm: