Ở những chia sẻ lần trước kinhnghiemlamdep.org đã chia sẻ đến các bạn biết ăn gì, bôi gì và tắm gì để trắng da. Thế còn cách thức uống thì sao, có thể giúp làm trắng da không? Có nhé! Vậy, uống gì trắng da? Cùng tìm hiểu ngay thôi nào!
Cơ thể chúng ta có đến 70% là nước, chính vì thế cần phải bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể không chỉ giúp duy trì sự sống mà còn để cơ thể luôn khỏe đẹp. Nước có mặt trong mọi ngóc ngách của cơ thể, tham gia vào từng quá trình trao đổi chất giúp tồn tại sự sống cho cơ thể và nước cũng rất cần cho da. Đủ nước da dẻ mới đẹp, mới căng tràn, khỏe mạnh và trắng sáng.
xem thêm: bấm mí giá bao nhiêu là hợp lý
Uống gì để trắng da?
Làm trắng da bằng cách thức uống, bổ sung dưỡng chất giúp làn da sáng hồng từ bên trong không phải cách làm đẹp gì mới mẻ. Cách thức này đã được chị em phụ nữ vận dụng cả ngàn năm nay để có được làn da đẹp. Đến hiện nay, để làm trắng da thông qua cách thức uống có 2 phương án là: Uống các loại nước ép trái cây, rau củ và uống các loại thực phẩm chức năng giúp trắng da.
Cả 2 phương án này có chung 1 cơ chế giúp da sáng hơn đó là loại bỏ các yếu tố gây xỉn màu da từ bên trong, đồng thời điều hòa lại nội tiết tố từ đó cân bằng lại sắc tố da, giúp da trắng sáng từ bên trong.
Các loại nước ép trái cây, rau quả uống giúp trắng da
1/ Nước chanh
Chanh là 1 trong ít loại quả rất giàu vitamin C, giúp da sáng bật tông. Không chỉ có vậy, nó còn cải thiện độ đàn hồi cho da và làm chậm quá trình lão hóa. Hàng ngày, rất nhẹ nhàng chỉ cần pha 1 ly nước chanh không hoặc cho thêm thìa mật ong vào rồi uống. chẳng mấy chốc bạn sẽ phát hiện ra sự thay đổi rõ rệt của sắc tố làn da.
2/ Nước cam
Trong cam, ngoài vitamin C còn có rất nhiều chất chống oxy hóa. Hai nhóm hoạt chất này kết hợp với nhau không chỉ giúp đẩy lùi sự phát triển của các hắc tố melanin mà còn chống lại các các gốc tự do làm tổn thương da, rồi giúp làm sạch độc tố… Do đó, chỉ cần chăm chỉ uống nước cam hàng ngày thôi, không cần thuốc tiên da cũng trắng hồng lên trông thấy.
3/ Nước ép bưởi
Trong nước ép bưởi, hàm lượng chất chống oxy hóa, vitamin A, C có rất nhiều. Những dưỡng chất này khi được dung nạp vào cơ thể sẽ giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho da, cùng đó là bảo vệ da và kích thích sản xuất collagen mang lại độ đàn hồi, sự mịn màng tươi trẻ cho da. Ngoài các hoạt chất rất tốt cho da trên, trong nước ép bưởi còn có retinol có khả năng giúp làm mềm da, làm sạch các hắc tố và tái tạo tế bào bị tổn thương, thành phần kali giúp loại bỏ những đốm nâu trên da do tuổi tác, bảo bệ da khỏi tia tử ngoại. Bởi vậy, hãy chăm chỉ làm cho mình 1 cốc sinh tố bưởi để uống mỗi ngày nhé!
4/ Nước ép táo
Táo, thường được rất nhiều chị em ăn để giảm cân giữ dáng rất hiệu quả. Nay bật bí thêm đến mọi người, nếu uống nước ép táo còn giúp da trắng sáng, mịn màng bất ngờ đó. Trong táo có rất là nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại quá trình lão hóa sớm, ngăn ngừa nếp nhăn. Bên cạnh đó là hàng loạt các tinh chất hữu ích khác như: Đồng, clo, kẽm, magie, phốt pho, sắt, nguyên tố vi lượng… chúng bổ sung và kích thích vào quá trình đẩy lùi lão hóa, tái tạo tế bào và làm trắng da hiệu quả. Chưa kể lượng collagen và elastin trong tạo rất nhiều, chắc chắn việc sử dụng loại quả này da dẻ sẽ trắng hồng mịn màng.
5/ Nước ép dâu tây
Trái dâu tây có đặc tính làm sáng da tự nhiên, giúp giảm thiểu tác động của tia cực tím do ánh nắng rất tốt và nó còn chưa được cả mụn rồi làm giảm các vết thâm do mụn vô cùng hiệu quả. Với thành phần vitamin C cao, cùng đố là hàm lượng collagen cao việc dùng nước ép dâu tây hay là ăn trực tiếp loại trái này chẳng mấy chốc da dẻ sẽ sạch mụn, trắng dáng mịn màng.
6/ Nước ép dứa
Dứa hay còn gọi là trái thơm, loại quả không chỉ ngon mà còn có mùi thơm vô cùng quyến rũ. Dứa, ngoài ăn trực tiếp rất nhiều chị em thường ép nước ra để uống, nếu đã và đang hàng ngày uống nước ép dứa thì xin chúc mừng mọi người. Bởi theo nguyên cứu nếu chăm chỉ uống loại nước ép này da dẻ bạn chẳng mấy chốc sẽ mịn màng, trắng da lên trông thấy. Giải thích là vì trong dứa rất giàu các axit alpha – hydroxy giúp làm chậm quá trình lão hóa, cùng đó là hàm lượng kali, vitamin C cao giúp đẩy lùi hắc tố, ngăn ngừa tổn thương da, dưỡng trắng da mịn màng và trẻ trung.
7/ Nước ép đu đủ
Trong trái đu đủ chín, hàm lượng vitamin C rất cao, chưa kể còn có thêm các chất chống oxy hóa, collagen, papain… Chúng không những giúp chống lại quá trình lão hóa cho da mà còn giúp ngăn chặn các tác động gây tổn thương da, giảm tàn nhang, hắc tố da, tái tạo da giúp da khỏe mạnh. Đặc biệt hơn, papain trong đu đủ là loại enzym tự nhiên có đặc tính tẩy trắng mạnh, từ đó giúp làm trắng da rất tốt.
Các loại thực phẩm chức năng uống giúp trắng da
Bên cạnh các loại nước uống, nước ép rau quả giúp làm trắng da ở trên, muốn da trắng hơn thông qua cách thức uống dung nạp vào cơ thể còn có các loại thực phẩm chức năng. Thực phẩm chức năng uống giúp trắng da thực tế là sự kết hợp của các dưỡng chất có tác dụng làm trắng, dưỡng da, tái tạo da giúp da đẹp hơn. Thực phẩm chức năng thường tồn tại dưới dạng viên nén có thể uống trực tiếp vào cơ thể theo 1 phác đồ chỉ dẫn phù hợp. Chỉ sau một thời gian ngắn uống thực phẩm chức năng, da dẻ sẽ trắng sáng lên trông thấy.
Trên thị trường hiện nay có không ít loại thực phẩm chức năng giúp làm trắng da. Vậy, đâu mới là sản phẩm đáng để chọn dùng? Tham khảo ngay chia sẻ đến từ rất nhiều chị em trong cộng đồng phụ nữ lớn nhất Việt Nam là webtretho để chọn lựa nhé!
Uống gì trắng da? Với những chia sẻ trên đây tuy chưa đầy đủ, nhưng rất hi vọng sau khi vận dụng chị em sẽ mau chóng có được làn da trắng sáng, mịn màng và tươi đẹp như ý muốn. Trong quá trình theo dõi, bạn nào có thêm giải pháp uống gì trắng da khác đừng quên bổ sung thêm để mọi người được biết, được vận dụng vào làm trắng da nhanh chóng và hiệu quả nhất nhé!